Wanneer je merkt dat je verbrand bent, ga dan om te beginnen meteen uit de zon. Het heeft weinig zin om het erger te maken! Blijf de komende drie dagen uit de zon. Zo geef je je huid de kans om zich te herstellen.
Je kunt eventueel de pijn verzachten door de huid af te koelen met natte doeken of een lauwe douche. Drink zeker voldoende water.
Als je blaren hebt, prik ze dan niet door! Je laat ze best dicht, zodat je huid niet geïnfecteerd raakt. 

Onder het motto “beter voorkomen dan genezen”, kunnen deze tips nuttig zijn:

• Blijf niet te lang in de zon. Laat je huid gewennen. Begin bijvoorbeeld met 20 minuten en bouw zo langzaamaan op.
• Vermijd de middagzon. Tussen 11 en 15u is de zonnestraling immers op zijn sterkst.
• Smeer je goed in met een goede zonnebrandcrème. Je apotheker kan je helpen bij de keuze van een juist product.
• Om een zonnesteek te vermijden, kan je best een hoed dragen en zoveel mogelijk de schaduw opzoeken. Dit is zeker belangrijk voor kinderen en kalende hoofden!

Voel je je ziek? Ben je verbrand over een groot deel van je lichaam? Of denk je dat je een zonnesteek hebt opgelopen? Ga dan naar de dokter.
Ook als je veel blaren hebt ga je best bij je arts langs. 
Wanneer je een onverklaarbare uitslag hebt na blootstelling aan de zon. Vertel dit dan zeker aan je arts. Misschien is een van je geneesmiddelen wel de boosdoener.